NoFap para Aumentar la Confianza

Existen muchos beneficios NoFap para aumentar la confianza.

aumentar la confianza

Básicamente, el exceso de pornografia, limita algunas actividades de la vida diaria.

Por este motivo, la situación empeora cuando se llega a la adicción, puesto que la mayoría de las rutinas cotidianas se ven entorpecidas.

Esto se aplica especialmente al desenvolvimiento de la vida social y romántica.

Quienes deciden dejar la pornografia, afirman que hay una relación directa entre adoptar el reto NoFap y aumentar la confianza en sí mismos.

 

¿Cómo afecta la pornografia en la vida diaria?

 

La adicción además, reduce la capacidad de sentirse satisfecho ejerciendo una sexualidad de manera natural, en otras palabras el disfrute del erotismo en pareja.

Lo anterior tiene su origen en los niveles de satisfacción. En este sentido, numerosos estudios han comprobado que la excitación que obtienen los adictos por medio de la pornografia, supera la que se produce del contacto con la pareja.

Tal condición causa que los impulsos sexuales se dirijan plenamente al contenido pornográfico.

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Aunado a esto, la gran liberación de dopamina en el cerebro provoca un estado de inquietud constante en el sujeto.

Desde el punto de vista psico cognitivo, esto origina incapacidad para realizar tareas que requieran de concentración como estudiar, leer y aprender.

Otras acciones que se ven interrumpidas son la planificación de las actividades diarias y el ordenar los pensamientos.

Por estas razones, es común que el rendimiento académico y laboral se afecte seriamente.

De igual manera, la vida social y sentimental queda relegada a planos inferiores de interés.

En cuanto a la sexualidad, se evidencian efectos secundarios que abarcan desde la apatía hasta la disfunción eréctil.

La anorexia sexual es muy común en personas que enfocan su excitación en la pornografia.

Estudios recientes, han permitido conocer que ciertas afecciones como la anorgasmia, la disminución de la libido y disfunción eyaculatoria, son comunes en quienes observan demasiada pornografia.

Las personas que consumen pornografia regularmente, se acostumbran a asociar su respuesta sexual con la sorpresa y la ansiedad.

Por este motivo, se libera una mayor cantidad de dopamina, lo que no sucede frente a estímulos sexuales de la vida real.

 

¿Cómo se ve afectada la confianza?

La pornografía, es dañina y perniciosa en muchos sentidos. Por ejemplo, produce una disminución de la materia gris.

Al consumir contenido pornográfico y masturbarse, el cerebro aprende patrones erróneos sobre la sexualidad y el placer.

Igualmente, las actitudes inherentes al compromiso, el afecto y la lealtad permiten la creación de un vínculo que no existe en la “copulación” artificial estimulada por la pornografía.

Cuando los efectos de la masturbación o el consumo de pornografia, se hacen palpables, comienzan a surgir situaciones que revelan la aparición de “discapacidades”.

Una de las primeras disfunciones se relaciona con el aspecto del aprendizaje.

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Esto incluye la concentración y la memoria. Por ende, cuando se ve afectado el rendimiento académico, se generan muchas inseguridades.

Por otro lado, si existe un contexto laboral, la constante inquietud produce falta de enfoque en las tareas o actividades que requieren de concentración.

También pueden aparecer problemas en el rendimiento físico, puesto que las constantes eyaculaciones agotan la mente y el cuerpo.

Como se explicó anteriormente, la pornografia se infiltra paso a paso en la rutina diaria, y desplaza actividades físicas, mentales y afectivas.

De tal modo que parte de sus efectos se pueden manifestar en aspectos físicos y la otra en el estado psicológico.

En el área de la mente, se desvinculan las emociones de la satisfacción. Esta conducta redunda en apatía para relacionarse socialmente.

Los amigos y la pareja pasan a lugares secundarios e incluso pueden quedar fuera de la esfera existencial.

Cuando todos estos elementos comienzan a deteriorar el equilibrio emocional, las personas perciben que algo no está bien consigo mismas.

Es así como la percepción de sí mismo comienza a deteriorarse y como resultado se pierde la confianza n las capacidades propias.

 

Beneficios del NoFap para  aumentar la confianza

 

Reducción de la ansiedad social

La ansiedad social es una alteración psicológica que surge o empeora debido al consumo de la pornografia.

La remisión de la ansiedad social ha sido referida por muchos seguidores del NoFap.

Este es un beneficio inestimable de NoFap para aumentar la confianza.

De hecho, según manifiestan los participantes del foro Reddit, ayuda a recuperar la confianza perdida, especialmente en cuanto a las relaciones sociales.

El reinicio, ayuda a restablecer la confianza porque permite liberar patrones de comportamiento que aíslan y deshumanizan un poco a los consumidores de pornografía.

Al abandonar los viejos hábitos del consumo de pornografia y la masturbación subsecuente, se restablece el equilibrio hormonal y emocional.

Reducción de la ansiedad social

La confianza aumenta cuando cesa la hipoactividad del sistema de recompensas y la dopamina.

Es por ello, que rasgos como la timidez, el nerviosismo, la ansiedad y la depresión, propias de este trastorno comienzan a remitir.

Al eliminar la pornografia, se recupera la capacidad de discriminar los estímulos y las recompensas, ampliando la capacidad de disfrute de la vida “real”.

Una persona capaz de retardar la gratificación, en aras de una mayor satisfacción, será más segura y confiada.

Si de igual forma, disminuyen la ansiedad y la inquietud, es más probable que sus pensamientos se enfoquen, logrando el éxito en diferentes campos de su cotidianidad.

 

Aumento de la libido

El NoFap y la confianza son elementos vinculados a la recuperación de la libido sexual.

Los consumidores de pornografías sufren una transformación a nivel cerebral. Se ha comprobado que las estructuras cerebrales se modifican con la pornografia.

Esta es una de las razones por las que la libido parece no reaccionar ante el erotismo natural.

Es decir, las reacciones que anteriormente sucedían de manera natural ante la pareja o la promesa de intimidad, son lentas o inexistentes.

Cuando mejora la libido, desaparecen poco a poco las disfunciones sexuales. Sean estas eyaculatorias o eréctiles.

La capacidad de respuesta sexual normal, oportuna y satisfactoria, incrementa la confianza y ayuda a restablecer los patrones naturales de erotismo.

Aumento de la libido

Este aspecto es muy importante porque produce un aumento significativo de la autoestima y favorece el factor emocional.

 

 Mejora de las respuestas psicológicas

Capacidades mentales como el pensamiento enfocado, la comprensión lectora, la comunicación asertiva y la empatía, resultan optimizadas cuando se abandonan la pornografia y la masturbación.

Al reducir la ansiedad social y retomarse aspectos emocionales, renacen los vínculos afectivos.

En otras palabras, el individuo comienza una reapertura psicológica a la convivencia con la pareja, la familia y los pares.

Mejora de las respuestas psicológicas

La motivación también es un aspecto que comienza tomar relevancia en el fortalecimiento de la confianza.

Cuando se equilibran las emociones y se restauran los patrones relacionales positivos, es más fácil entablar relaciones profundas.

Por consiguiente establecer lazos afectivos ayuda a mejorar la auto percepción, la auto confianza y el autoconocimiento.

 

Los comentarios y relatos de los foros NoFap, evidencian una gran cantidad de beneficios en el área psicológica que aportan al desarrollo de las fortalezas necesarias para aumentar la confianza.

Es importante recordar que una persona dueña de sí misma es capaz, alegre y puede desarrollar conceptos positivos sobre su actuación en la vida.

Siendo así, las habilidades sociales se impactan positivamente, creando nuevas posibilidades para el desarrollo de otras aptitudes importantes.

En este contexto, la certeza de ser capaz de liberarse, produce un aumento de la confianza en sí mismo, demostrando a la persona que es más fuerte de lo que suele pensar.

Al alejarse de la pornografia y la masturbación, la persona se prueba así misma que es capaz de superar los escollos del camino.

Por el contrario, el compromiso psicológico que representa la adicción a la pornografia, secuestra las emociones, la ética y la paz de los consumidores.

Recomendaciones de la comunidad NoFap para aumentar la confianza social

NoFap para aumentar la confianza social

 Estas recomendaciones, se encuentran entre las herramientas que aporta el programa, y se relacionan con el aumento progresivo de la inmersión social durante el reinicio y ayudan a recuperar la confianza.

Aunque inicialmente han sido indicadas para disminuir la ansiedad social, pueden resultar beneficiosas para adaptarse nuevamente a diferentes situaciones sociales:

1.- Asistir a una actividad social por lo menos una vez a la semana.

2.- Establecer una conversación casual con alguna persona. Es conveniente iniciar o sostener por lo menos una plática diaria

3.- Conversar con una fémina, fuera del contexto social habitual.

4.- Disfrutar de ambientes naturales. Realizar una actividad sencilla y serena al aire libre, puede ser una caminata o paseo. Es mejor si esta actividad incluye amigos o conocidos.

NoFap para aumentar la confianza

Cuando se recupera o fortalece la habilidad de socializar, el cerebro re-conecta las vías de recompensa relegadas por la pornografia. De este modo, se comienza a sentir gratificación al hablar, colaborar, compartir y armonizar con otras personas.

 

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